خوشحال بودن امید به زندگی را افزایش می دهد.

خوشحال و بودن و طول عمر شما را افزایش و میدهد! مطالعهی بلندمدتی که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد به بررسی رابطهی خوشحالی و طول زندگی و در ۳۲۰۰۰ شرکت کننده پرداخته بود. این مطالعه ۳۰ سال ادامه داشت و به این نتیجه رسید که احتمال مرگ افراد غمگین، ۱۴٪ بیشتر از افراد شاد بوده است.

مروری بر ۷۰ مطالعه که بر افراد سالم یا حتی افرادی که سابقهی بیماری قلبی یا کلیوی داشتهاند تمرکز کردهاند، به این جمعبندی رسیده که رابطهی معناداری بین خوشبختی و طول عمر وجود دارد. برای مثال تحقیقی نشان داده که خطر مرگ در افراد خوشبختی که سلامت کامل داشتهاند تا ۱۸٪ و در افرادی که بیماری خاصی داشتهاند تا ۲٪ کمتر از سایرین بوده است.

خوشحال بودن چگونه به طول عمر بیشتر منجر میشود؟ این مورد هنوز بهروشنی مشخص نشده است. بخشی از آن ممکن است به دلیل رفتارهای سالم افراد خوشبخت مثل ترک سیگار، ورزش، مصرف بهموقع دارو و خواب کافی باشد.

خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟...