- شش رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می شود.
- راهکار هایی برای خوشحال بودن.
- خوشحالی به این طریق هم باعث سلامتی شما می شود.
- خوشحال بودن درد را تسکین می دهد.
- خوشحال بودن امید به زندگی را افزایش می دهد.
- خوشحال بودن از قلب محافظت می کند
- خوشحال بودن مقابله با استرس را آسان می کند.
- خوشحال بودن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- خوشحال بودن سبب ترویج سبک زندگی سالم می شود.
- خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟
خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟
آخرین مطالب
امکانات وب
برخی مطالعات نشان میدهند که خوشحال و بودن و سطح استرس و را کاهش میدهد. اضطراب، سطح کورتیزول را افزایش میدهد. کورتیزول هورمونی است که اثرات مخرب استرس مانند خواب آشفته، افزایش وزن، دیابت نوع ۲ و فشار خون را بههمراه دارد. این تحقیقات نشان میدهند سطح هورمون کورتیزول در افراد خوشحال پایینتر است. محققان در تحقیق دیگری که روی ۳۰۰ شرکتکننده انجام شد، به همهی شرکتکنندگان وظایف استرسزایی محول کردند. آنها مشاهده کردند که سطح هورمون کورتیزول شادترین افراد آن جمع، ۳۲٪ پایینتر از دیگران بود. این تحقیق سه سال بعد مجددا روی همان ۳۰۰ نفر انجام شد و باز هم بین سطح کورتیزول افراد شاد و غمگین ۲۰٪ تفاوت وجود داشت.
ما را در سایت خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟ دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 52