خوشحال بودن از قلب محافظت می کند

فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی بیماریهای قلبی است. خوشحال و بودن و با کاهش فشار خون میتواند از سلامت قلب محافظت و کند. تحقیقی که روی ۶۵۰۰ فرد بالای ۶۵ سال انجام شد توضیح میدهد که احساس خوشبختی ریسک ابتلا به فشار خون بالا را ۹٪ کاهش میدهد.

خوشحالی احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را که عمدهترین دلیل مرگومیر در جهان است، کاهش میدهد. مجموعهای از تحقیقات ثابت کرده احساس خوشبختی ۱۳ تا ۲۶٪ خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کم میکند. از جملهی این تحقیقات، مطالعهای بلندمدت روی ۱۵۰۰ شرکتکننده بود که محققان طی ۱۰ سال مطالعه به این نتیجه رسیدهاند که افراد خوشبخت حتی اگر از مشکلاتی مثل سن بالا، کلسترول بالا و فشار خون بالا رنج میبردند، ۲۲٪ کمتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار داشتند.

این موضوع ثابت میکند که احساس خوشحالی میتواند به بیماران قلبی کمک کند. مروری بر ۳۰ تحقیق در این زمینه ثابت میکند که احساس خوشبختی در افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، ریسک مرگ را ۱۱٪ کاهش میدهد.

البته لازم به ذکر است که برخی از این نتایج به این دلیل حاصل شده است که این افراد در کنار احساس خوشبختی، رفتارهای سالمی مثل فعالیت بدنی، اجتناب از سیگار کشیدن و عادات غذایی سالم دارند. نکتهی بعدی اینکه برخی از مطالعات نتوانستهاند هیچ رابطهای بین خوشحال بودن و بیماریهای قلبی پیدا کنند. برای مثال تحقیقی که روی ۱۵۰۰ نفر در ۱۲ سال انجام شده هیچ رابطهای بین این دو مؤلفه پیدا نکرده است. به همین دلیل برای کسب اطمینان در این زمینه به تحقیقات بیشتری نیاز است.

خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟...