- شش رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می شود.
- راهکار هایی برای خوشحال بودن.
- خوشحالی به این طریق هم باعث سلامتی شما می شود.
- خوشحال بودن درد را تسکین می دهد.
- خوشحال بودن امید به زندگی را افزایش می دهد.
- خوشحال بودن از قلب محافظت می کند
- خوشحال بودن مقابله با استرس را آسان می کند.
- خوشحال بودن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- خوشحال بودن سبب ترویج سبک زندگی سالم می شود.
- خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟
خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟
آخرین مطالب
امکانات وب
سیستم و ایمنی و قوی برای سلامتی کلی بدن لازم است. تحقیقات نشان داده که خوشحال و بودن و به قویتر شدن سیستم ایمنی بدن کمک میکند و به این ترتیب ریسک ابتلا به سرماخوردگی و عفونتهای قفسهی سینه پایین میآید. در تحقیقی، محققان داخل بینی ۳۰۰ شرکتکنندهی سالم قطرهای حاوی ویروس سرماخوردگی چکاندند تا احتمال سرماخوردگی را در آنها بررسی کنند. احتمال سرماخوردگی افرادی که شادی کمتری در زندگی احساس میکردند سهبرابر بیشتر از افراد شاد بود!
در تحقیق دیگری ۸۱ دانشجوی دانشگاه را در برابر ویروس هپاتیت ب واکسینه کردند. احتمال واکنش پادتن که بر داشتن سیستم ایمنی قوی دلالت میکند، در افراد خوشبخت دوبرابر افراد معمولی بود. علت تأثیر مثبت خوشحالی بر سیستم ایمنی بدن هنوز مشخص نیست. ممکن است دلیل آن تأثیر خوشحالی بر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (به این سه ماده بهاختصار HPA میگویند) باشد. این سه ماده سیستم ایمنی بدن، هورمونها، هضم غذا و سطح استرس را تنظیم میکنند.
بهعلاوه احتمال اینکه افراد سالم از رفتارهای سالم پیروی کنند بیشتر است، مثلا استقبال از عادات غذایی سالم و داشتن فعالیت بدنی مداوم که در تقویت و سیستم ایمنی بدن مؤثرند.
خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟...ما را در سایت خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟ دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 66